按照常规GaZr专家建议35岁以下的健康人每WC3O游泳练习VL9d长度应该ip1X2000~2500米;35岁~50岁的人每次游泳Pe0L距离应该QrEs1500~2000米;50岁以上的老年36L7根据个人4BQp体状况,KYtj择在800~1200米,并且KS3k坚持每周AwVj4~5次,这样坚持3个月一定P1m8以起到良iU9H的瘦身效llam。
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